Cigaretes vietā nāk lieki kilogrami

kāpēc nevar normāli, pārskatāmi parādīt komentārus, ibio!!!

Esmu atklājusi lielisku diētas programmu + Interesants bezmaksas lieka svara samazināšanas kalkulators <a

veči gan tādi svaigi, nelietoti. traki pavasarī. it sevišķi, ja vilkam zobos cigarete!!! ņam, ņam

Un no veča pīpētāja nemetas nelabi??? Tāds tak smird - divi vienā - zārka naglas + mīzali !!!!!!!!!

Pretīgi skatīties uz tām mātītēm, kuras iet pa ielu un ļuļķē. Kā tādas nolietotas m. Sievietes viņas nava, jo īsta sieviete nav tik zemu kritusi.

šī nu ne pavisam nav tā,sievietēm,piederīga tēma,par kuru būtu vērts,... tik aizrautīgi,ar tādu iedvesmu,tik aizrautīgi,diskutēt... tas jau vienkārši,ir sieviešu...nepiedienīgs uzvešanās ,izlaidigas dzīves,bezrakstura... netikums,novirze...

Ja ir cigaretes, varu visu dienu vispār neēst un negribas. Kad nav ,ēst gribas, kā trakam sunim.

Cigarešu ražotāju slēptā reklāma! Fuj.

izskatās, ka te ir kāds dietalogs. man ar vajag nomest svaru... hmmm

vajaga vienkārši mazāk rīt un vairāk kustēties.smēkēju vairāk kā 12 gadus un arī gandrīz paciņa dienā, bet man nebija netikums - negausīgi rīt + patika fiziskās aktivitātes.Svarā pieņēmos 2 kg.

Nu pirmkārt vienmēr ir iespēja aiziet pie endokrinologa. Otrkārt, esmu pārliecināta, ka švaki skaiti. Jo apm. 800-900 kalorijas vidēja lieluma cilvēks notērē vispār neko derot: ja gulētu ideāli siltā istabā, tiktu barots pa cauruli un savas vajadzības kārtotu autiņos. Un 800-900 kcal ir kārtīgs baltmaizes kukulis, bet tā kā tu vismaz sēdi pie datora, tad tavs gluži objektīvais enerģijas patēriņš ir krietni lielāks. Tātad, ja esi vidēja garuma, tad godīgi 2000 un ne kaloriju vairāk. Protams vēl der atcerēties, ka visgrūtāk par taukiem ir kļūt olbaltumvielām, visvieglāk-taukiem.....

Ieva, es skaitu kalorijas, bet tas nelīdz. Ja es ēstu kā normāli cilvēki - brokastis, pusdienas, vakariņas, laikam vispār veltos nevis staigātu. Gadu atpakaļ 2 nedēļas nosēdēju uz diētas un izdevās nomest tikai 2.5 kilogramus, lai gan citi pēc aprakstiem nometot 8-10. Man liekas, ka kaut kas nav kārtībā ar vielmaiņu. Līdz smēķēšanas nomešanai es biju ļoti tievs un nekādi nebija iespējams palielināt svaru, lai ko neēstu. tagad tieši otrādi :(

Iveta, ja tebja vijebu, napishi svoij tjelejefon!

Nopīpēju 20 gadus, pēdējos 5 gadus - pa paciņai dienā. Tagad jau 2 gadus esmu laimīga nepīpētāja. Atmetu pa kluso, nevienam neteicu, jo neticēju, ka izdosies. Aizbraucu ceļojumā un stingri apņēmos censties atmest, cigaretes paņēmu līdzi, lai tā atmešana būtu kā pilnīgi briva izvēle (man tas ir svarīgi), ne piespiedu kārtā. Gribējās vismaz 2 reizes stundā, bet katru reizi sev teicu, vēl drusku pacieties, tad sev teicu; re, jau diena bez cigaretes, divas utt. Svešā vidē tas viss bija kaut kā vieglāk. Kad atgriezos, atkal sev teicu: 3 nedēļas nepīpēji, nesabojāsi taču šo labo sasniegumu! Pēc mēneša sāka trakot apetīte un pieaugt svars, tad saņēmos un katru reizi, kad roka stiepās pēc ēdiena ( ne ēdienreizē), skaļi teicu: vai tev to vajag, vai gribi būt resna govs? Nē es to negribu! Tā skaļi runāju un, lai cik stulbi tas neizklausītos, baigi palīdzēja! Man ir 62 kg, t.i .par 2 kg. vairāk nekā pirms atmetu pīpēšanu, bet manos gados tas ir ļoti normāls svars.

:) labāk ne, ellīgi dārgas