20-30 gadu
Sieviete
Trauksmains laiks. Fiziskajā ziņā šajā desmitgadē sieviete ir
dzīves virsotnē. Hormoni vēl arvien trako un tikai pamazām sāk
rimties. Nav svarīgi, vai ir pastāvīgas attiecības vai gadījuma
sakari, šis ir laiks, kad viņa būvē pamatus ilgstošai un
piepildītai seksuālajai dzīvei. Vajag atrast laiku, lai saprastu,
kas seksā sagādā baudu, un iemācīties to pastāstīt partnerim.
Vīrietis
Vīrišķā dzimumhormona testosterona līmenis vīrietim nav nokrities daudz zemāk kā pēcpubertātes periodā. Erekcija viņam ir lieliska. Nevajag ne desmit minūšu, lai vīrietis būtu gatavs mīlēties. Diemžēl reizēm tas beidzas necerēti. Par laimi, puiši reizē ar pieredzi diezgan ātri iemācās to kontrolēt.
Ieteikums
Šī desmitgade ir laiks, kad iegūt pieredzi un atklāt, kas sagādā baudu. Problēma ir tā, ka cilvēki nereti cer, ka partneris bez vārdiem sapratīs otra vēlmes. Taču tā nenotiek - pastāstiet otram, kas jums sagādā baudu. Ja tagad neiemācīsieties to pateikt, jūs sākat krāt problēmas nākotnei.
30-40 gadu
Sieviete
Laimīgā sieviete, šī desmitgade ir viņas seksualitātes kulminācija.
Pašapzinīga, savu seksualitāti izpaust protoša, koķeta un no
kompleksiem atbrīvojusies - tāda ir sieviete ap gadiem 35. Taču šī
ir arī viņas dzīves drudžainākā desmitgade, kad daudzas cieš no tā,
ka spiestas būt supersievietes. Līdz seksam viņas bieži vien nemaz
netiek, jo ir tik pārgurušas, ka pirmajā brīvajā mirklī
aizmieg.
Vīrietis
Vīrietis arvien biežāk sāk iedomāties par matiem, kas atkāpjas
no galvvidus, un to, ka bikšu josta atkal jāpabīda par vienu
caurumu uz priekšu. Lai gan testosterona līmenis viņam joprojām ir
gandrīz nevainojami augsts, tomēr tas nemanāmi, bet neatgriezeniski
krītas par 1% gadā. Lai gan tas tiešām nenorāda uz problēmām, jau
doma vien, ka viņa vīrišķība var iet mazumā, viņam spēj izraisīt
psiholoģisku šoku. Un tas gan var ietekmēt erekciju.
Ieteikums
Kvalitatīvi kopā pavadīts laiks uzlabos jūsu attiecības. Ir svarīgi, cik lielu vērtību savām seksuālajām attiecībām piešķirat. Citādi pavisam nemanāmi sekss šajā desmitgadē var izslīdēt no jūsu prioritāšu saraksta un jūs atsvešināsities. Neatlieciet to uz vēlāku laiku!
40-50 gadu
Sieviete
Šajā desmitgadē sieviete sastopas ar pirmajām pirmsmenopauzes pazīmēm. Tās gan nav ārēji izteiktas, taču ap desmitgades vidu olnīcas sāk ražot arvien mazāk olšūnu, estrogēna līmenis krītas. Organisms pamazām gatavosies menopauzei. Tuvāk pie 50 sieviete piedzīvo neregulāras mēnešreizes, svara un garastāvokļa svārstības, bezmiegu. Izmaiņas skar ādu un matu kuplumu. Tie visi ir pirmsmenopauzes simptomi, kas neļauj sievietei justies pārāk seksīgai.
Vīrietis
Vīrieši pēc 40 ļoti bieži piedzīvo pusmūža krīzi, krīt depresijā, ka noveco. Visbiežāk viņi šajā vecumā ir sasnieguši karjeras virsotni un zaudē motivāciju gūt vēl vairāk panākumu. Vīrieši nejūtas vairs tik atraktīvi kā agrāk. Pieaug sirds slimību risks. Der atcerēties, ka sekss trīs reizes nedēļā samazina sirdstriekas risku.
Ieteikums
Orgasms paaugstina testosterona līmeni. Šis hormons ietekmē dzimumtieksmi. Jo vairāk orgasmu jums būs, jo seksīgāki jutīsities. Ļoti svarīgi, lai jūs arī vārdos pateiktu, ko nozīmējat viens otram. Jūs taču abi kopā ejat cauri dzīves pārmaiņām, tā ka ļoti svarīgi ir otru iedrošināt un pārliecināt. Sakiet komplimentus, tas cels pašapziņu.
Virs 50
Sieviete
Ne visas sievietes piedzīvo nepatīkamus menopauzes simptomus. Taču iespējami karstuma viļņi, svīšana naktīs, maksts sausums, tas, protams, seksuālo dzīvi neuzlabo. Sekss kļūst sāpīgs. Vainīgs ir estrogēna līmenis, kas krītas. Daži pētījumi rāda, ka nepatīkamo simptomu dēļ sievietēm starp 50 un 60 gadiem sekss ir tikai reizi mēnesī vai pat retāk. Taču beidzot vairs nav mēnešreižu. Pati galvenā labā ziņa ir tā, ka klitoru menopauze neskar.
Vīrietis
Ap 55 gadu vecumu 8% vīriešu cieš no erekcijas traucējumiem. Tomēr, lai gan testosterona līmenis ir krities jau 30 gadu, erekcijas problēmas lielākoties izraisa citi iemesli. Visbiežāk tās ir slimības, piemēram, cukura diabēts. Erekciju var ietekmēt arī medikamenti augsta asinspiediena vai depresijas ārstēšanai. Iemesli varbūt arī psiholoģiski, piemēram, stress.
Ieteikums
Viss iepriekšminētais nenozīmē, ka jācieš jūsu seksuālajai dzīvei. Vagīnas sausumu var mazināt ar speciāliem krēmiem. Palīdzēs arī hormonus aizvietojošā terapija. Ja vīrietim ir erekcijas problēmas, nav uzreiz jāiegādājas viagra. Ar ģimenes ārstu pārrunājiet citas iespējas. Testosterona līmenis strauji sāks kristies pēc 60 gadiem, līdz tam tas labā kondīcijā jānotur dabiskā ceļā. Vislabāk atmest smēķēšanu un pievērsties aktīvam dzīvesveidam. Abiem kopā.