Šajos sportos ir vairāk iespēju savainoties nekā, piemēram, skriešanā, kas var kavēt vai vispār liegt ceļu uz panākumiem. Greentrials aicina jauniešu būt uzmanīgiem, piesardzīgiem, pareizi novērtēt savas spējas un lietot aizsardzības līdzekļus, lai maksimāli izvairītos no traumām, aicina komandas vadītājs Jānis Lācis.
Viens no bīstamākajiem un traumatiskākajiem ir BMX Freestyle, kur braucēji izpilda trikus lielā lidojumā.
Pirmkārt, lai izvairītos no šīm traumām pirms katra treniņa ir rūpīgi jāiesildās, jo pēc pieredzes varu teikt, ka iesildoties šo traumu iespējamība samazinās daudzkārtīgi. Otrkārt, mācoties kādu konkrētu triku ir jāsaprot kā kritiena gadījumā rīkoties, piemēram , pārlēkt pāri stūrei uz kājām, lai neaizķertos un nesatraumētos. Treškārt, lai izvairītos no nobrāzumiem uz potītēm, ceļiem un elkoņiem ir jālieto aizsargi. Potītes un pēdas ļoti saudzē kvalitatīvi apavi ar cietu zoli un augstu malu, kas nosedz potīti. Pats svarīgākais ir trenēties pakāpeniski un nebūt pārgalvīgam.”
Divkārtējs Baltijas čempions Mototriālā Andris Grīnfelds stāsta: „No traumām izvairos pavisam vienkārši – vienmēr lietoju ķiveri, zābakus un ceļus sargus un cimdiņus bez kuriem man pat nepatīk kāpt uz motocikla, bet mēģinot tiešām bīstamas trikus, man ir arī muguras sargs un palīgs, kurš pietur motociklu . Protams, visu daru arī ar apdomu, jo Triālā bīstamību var paredzēt, ja ir bīstama vieta es pirms tam arī apdomāju ko darīt neveiksmes gadījumā. Kritiena gadījumā jau zinu kur lekt nost no motocikla un kā izvairīties no motocikla uzkrišanas virsū. Tāpēc iesaku visiem, ja gribas darīt ekstrēmas lietas, pirms tam apdomāt iespējamās sekas un rezerves variantu, ko darīt ja kaut kas neizdodas.”