Lociņu superspējas
Lociņi ir īpaši vērtīgs pavasara produkts, jo satur C vitamīnu, kas palīdz imūnsistēmai, K vitamīnu, kas nepieciešams kaulu veselībai un asins recēšanai, kā arī folātus, kas svarīgi šūnu atjaunošanai.
Veselība
Pavasara vējš acīs? Kā par acīm rūpēties šajā gadalaikā
Beidzot pavasaris – ejam ārā, ķeram siltos saules starus, spirgto vēju un izbaudām! Lieliska doma, bet vispirms jāparūpējas par mūsu dvēseles spoguli – acīm, kas pakļautas gan ultravioleto staru, gan vēja, gan putekļu un ziedputekšņu ietekmei.
Laiks sev – sievietes svarīgākais ieguldījums veselībā
Kā sievietei atrast līdzsvaru starp profesionālo piepildījumu, mājas darbiem, attiecībām, bērnu un savu labsajūtu? Īsā atbilde – nosakot prioritātes, no kurām pirmajā vietā – veselība. Būsim drosmīgas un aktīvas, bet neaizmirsīsim par sevi. Lūk, ieteikumi, kam pievērst uzmanību un ar ko sākt pavasarī!
Kad menstruāciju sāpes nav norma?
Marta mēnesi visā pasaulē atzīmē kā endometriozes informētības mēnesi, un tas ir būtisks atgādinājums par problēmu, ar kuru saskaras daudzas sievietes, bieži pat to neapzinoties.
Čaklais no B grupas – B6 vitamīns
Šim iedarbīgajam vitamīnam ir daudz svarīgu funkciju. Tas ietekmē garastāvokli, apetīti, miegu un domāšanu, nepieciešams, lai cīnītos pret infekcijām, pārvērstu ēdienu enerģijā un palīdzētu asinīm transportēt skābekli. Rets ir medicīnisks stāvoklis, kad B6 katastrofāli pietrūkst, tomēr, ja tā notiek, tas ir pārāk slikti, lai to drīkstētu atļauties.
Infektoloģe: Putnu gripas vīruss pēdējās sezonās arvien vairāk pāriet robežo no dzīvniekiem uz cilvēkiem
Putnu gripas vīruss pēdējās sezonās arvien vairāk pāriet robežo no dzīvniekiem uz cilvēkiem, intervijā Latvijas Radio skaidroja infektoloģe, Rīgas Stradiņa universitātes profesore Dace Zavadska.
Rūpes, vitamīni, kopšana – matu mirdzumam pavasarī!
Pavasarī, kad cepures pamazām iegulst plauktā, matu skaistuma loma palielinās, taču pēc ziemas sezonas tie nereti ir kļuvuši trausli un novājināti. Kas matiem vajadzīgs un ko darīt to veselīguma atgūšanai?
Mudināt vīrieti apzināties savas emocijas un par mentālās veselības problēmām neklusēt
Katrs trešais vīrietis Latvijā savu mentālo veselību pēdējā gada laikā vērtē kā sliktu vai ļoti sliktu. Tikai 14 % vīriešu ir meklējuši profesionālu palīdzību, lai risinātu mentālās veselības problēmas, liecina sociālās kampaņas “Tavs klusums nav spēks” rīkotāju un pētījumu kompānijas “Norstat” veiktā Latvijas vīriešu aptauja. Eksperti pauž savus vērojumus un atziņas par šo sabiedrībai tik nozīmīgo jautājumu – kādēļ tā ir un ko darīt, lai situāciju mainītu.
Sievietes ilgojas pēc atpūtas bez pienākumiem – vai vīrieši to pamana?
Dažādu ikdienas pienākumu virpulī sievietēm visbiežāk pietrūkst laika vienkārši atpūtai, neko nedarot – atzīst teju katra trešā sieviete Latvijā, bet vīrieši visbiežāk atzīst, ka to nepamana. Tā liecina “Mēness aptiekas” un pētījumu aģentūras Norstat” īstenotā aptauja labbūtības akcijai “Laiks sev – jaudīgākais vitamīns”, aicinot sievietes vairāk pievērst uzmanību rūpēm par sevi, lai būtu veselas.