Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Aktuāli
Rīgā +7 °C
Apmācies
Otrdiena, 16. decembris
Alvīne

Inga Melberga

Horoskopi

Vasaras sezonā skrējēju pilnas ielas, taču, termometra stabiņam tuvojoties nulles atzīmei, arī sportisko aktivitāšu entuziastu skaits sarūk. No vienas puses - loģiski. Tumsa, vēsums, lietus, dubļi un slidenas virsmas... Nevajag nemaz dižu ledu, slīd, pat uzkāpjot uz nokritušajām koku lapām. Ja patīk darboties sporta zālē, var savas aktivitātes pārcelt uz turieni, kaut gan tas gluži nav tas.

Klasē - skolēns ar mācību grūtībām

Iekļaujošās izglītības jēdziens nav nekāds jaunums ne Latvijā, ne pasaulē. Jebkurā sabiedrībā ir cilvēki ar īpašām vajadzībām, tajā skaitā - bērni ar lielākām vai mazākām mācīšanās grūtībām. Tas, kā izturamies pret atšķirīgo, parāda, cik nobrieduši esam kā sabiedrība. Bērni ir tie, kas nākotnē vadīs politiku, tautsaimniecību.

Mežs puķpodā

Ja nesanāk aiziet uz mežu tik bieži, cik gribētos, atved mežu pie sevis uz mājām! Ja esi uz tu ar dārzkopību, ierīko zaļojošu stūrīti. Tev vajadzēs dažus celmus vai bluķīšus ar tukšu vidu - te jālūdz palīdzība kādam ar galdnieka iemaņām. Tajos ievieto puķpodus, kuros saber akmentiņus un kūdras augsni. Tajā stādi meža augus (vēl nav par vēlu ievākt!) - sūnas, mētras, papardes, nelielus kociņus. Sūnām nav sakņu, un tās ir jāņem ar gabalu augsnes, kurā tās atrodas. Pirms dodies uz mežu, izpēti, vai nolūkotā vieta nav aizsargājama teritorija un vai augi nav reto sarakstā - tos aiztikt nedrīkst!

Bailēs pleta acis

Vecākiem, kuru bērniem ir mācīšanās traucējumi, nav viegli runāt par savām problēmām. Daudzi atzīst - nākas cīnīties, jo ne vienmēr pedagogi ir saprotoši.

Horoskopi

Tik pat kā jau klāt novembris, kas dabas un zaļā dzīvesveida entuziastiem zināms arī kā Starptautiskais vegānisma mēnesis, ko atzīmē visā pasaulē. Šogad novembrī biedrība Dzīvnieku brīvība organizē 30 dienu vegānisko izaicinājumu, lai iedvesmotu izmēģināt dzīvniekiem, videi un veselībai draudzīgu dzīvesveidu. Šobrīd Facebook izveidotajā lapā pieteikušies 360 dalībnieku.

Valmierā iestudēta Aspazijas dzejas izrāde Sarkanās puķes

Valmieras teātra LMT Mansarda zālē šovakar, 15. oktobrī, gaidāma pirmizrāde režisora un scenogrāfa Reiņa Suhanova iestudētajam Aspazijas dzejas krājumam Sarkanās puķes, kas savulaik ievadīja jaunu ēru latviešu literatūrā un saistās ar ļoti nopietnu pagriezienu ne tikai dzejas satura, bet arī formas ziņā.

Purvi - nozīmīgu dabas resursu krātuves

Rudens sezonā arvien izplatītāks dabas vērošanas cienītāju vidū ir purvu apmeklējums. Neparasta, no ikdienā sastopamās atšķirīga ainava, arī pieejamība - daudzviet tiek atjaunotas vai izveidotas ērtas laipas - piesaista tos, kas citādi varbūt purvā tāpat vien nebristu un arī ar dzērveņu lasīšanu neaizraujas.

Bērniem dabā labi

Rudens ir skolēnu ekskursiju laiks, daudzi mazie pilsētnieki izbrauc dabā, dažs labs pirmo reizi dodas pārgājienā. Pavērojot skolēnus, no viņu uzvedības, arī apģērba piemērotības apstākļiem, labi redzams, kuram došanās dabā ir ierasta lieta, kuram - retums. Cits smiedamies mēro padsmit kilometru pa mežu, bet cits klupdams krizdams čīkst un pīkst, kurš ar interesi raugās apkārt un uzdod jautājumus līdzi nākošajiem pedagogiem, kurš, ieurbies ar skatienu telefonā, gaida, kad tiks atpakaļ siltā autobusā.

Horoskopi

Tā pamazām vien pienākuši tumšie rudens vakari, kad gribas ātrāk tikt mājās, siltumā un darīt kaut ko foršu kopā ar ģimeni. Tā kā šajā Dabas Dienas numurā daudz runājam par bērniem un to, kā mazajiem ieaudzināt izpratni un cieņu pret apkārtējo vidi, tēmu turpināšu arī tagad.

Facebook grupa spēkam, sarunām

Gan mediķi, gan artrīta slimnieki atzīst - ir svarīgi sajust, ka neesi viens, saņemt emocionālo atbalstu. Tādēļ Miķelis Bendiks un Inga Krecere Facebook ir izveidojuši sarunu vietu artrīta pacientiem - slēgto grupu Dzīve ar artrītu. Katrs uz savas Facebook sienas un vēl draugi ar šo informāciju dalījās, nododot to tālāk.

Saslimst pat mazuļi

Artrīts ir saslimšana, kas skar arī bērnus, kaut arī liela daļa sabiedrības domā, ka tā visdrīzāk ir pieaugušajiem un senioriem raksturīga kaite. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas reimatoloģe Ruta Šantere stāsta, ka jaunākais juvenila idiopātiska artrīta slimnieks Latvijā bijis tikai deviņus mēnešus vecs zīdainītis. Viens no atveseļošanās stūrakmeņiem ir skrupuloza ārsta norādījumu ievērošana, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai artrīta skartajiem bērniem savlaicīgi tiktu sākta terapija.

Uzticies ārstam un neklusē

Artrītam ir dažādas sejas, un tas var skart jebkuru, taču visizplatītākās artrīta formas ir osteoartrīts un reimatoīdais artrīts. Tiem ir līdzīgi simptomi, taču atšķirīgi saslimšanas iemesli, atšķiras arī medikamentozā terapija, kaut vienojošais ārstēšanā ir locītavu muskulatūras nostiprināšana ar speciāliem vingrojumiem, regulāra zāļu lietošana un uzticēšanās savam reimatologam.

Būt zinošam, pazīt un izprast savu slimību

Mums visbiežāk bail no tā, ko nezinām un nesaprotam, tāpēc bieži vien cilvēks, jūtoties slikti, nemaz neiet pie ārsta, bet cer, ka varbūt nav nekā nopietna, gan jau slimība pāries pati… Taču, lai veiksmīgi atveseļotos, ir svarīgi savlaicīgi meklēt mediķu palīdzību, būt informētam gan par saslimšanas gaitu, ārstēšanas metodēm, gan gūt psiholoģisko atbalstu, tāpēc artrīta slimnieku un viņu tuvinieku ērtībai izveidota interneta vietne www.

Lekciju ciklā varēs iepazīt operas fenomena evolūciju

Opera arī XXI gadsimta sākumā dažkārt ir visai grūti izprotams fenomens, ja netiek ņemti vērā tās rašanās apstākļi un vēlākās metamorfozes, ja aizmirsts operas, operetes un klasiskā baleta ģenētiskais kods. Tāpēc Latvijas Nacionālā opera un balets (LNOB) aicina apmeklēt lekciju ciklu Operas sākumi, kurā dramaturgs Mikus Čeže piedāvā audiovizuālu ieskatu operas un operetes dzimšanā. Pirmā lekcija Operas Jaunajā zālē notiks jau 5. oktobrī, tēma - Operas sākumi Itālijā, Klaudio Monteverdi un turpinātāji.

Rudens gardums - biešu čipsi

Kad apkārt sāk klejot pirmie vīrusi un drēgnums ložņā ne tikai ārā, bet iespraucas arī telpās, ļoti svarīga ir vitamīnu uzņemšana - lai stiprinātu organismu un justos mundri.

Sinoptiķe: Arvien biežāk ekstrēmi karstas dienas un naktis(4)

Kur lai atrod saulaināko vietu Latvijā, kurp doties oktobrī? Uz šo jautājumu atbildi var atrast, izmantojot grafisku rīku tiešsaistē - satelītu klimata atlantu. To izstrādājusi Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķe un vides zinātņu doktorante Zanita Avotniece, kas ir līdz šim vienīgā Latvijas zinātniece, kura stažējusies Eiropas meteoroloģisko satelītu izmantošanas organizācijā EUMETSAT.

Horoskopi

Tā kā zelta rudens mums pagaidām nav, Siguldas virzienā satiksmes sastrēgumi nevalda, taču par jauno tendenci pamazām kļūst purvu apmeklējums. Pie Ķemeru tīreļa brīvdienās stāv automašīnu rindas, it sevišķi, kad saulains. Garākā interesentiem paredzētā purva taka ved pa trīs kilometru maršrutu, īsākā - 1,5 kilometru.

Biešu čipsi

Kad apkārt sāk klejot pirmie vīrusi un drēgnums ložņā ne tikai ārā, bet iespraucas arī telpās, ļoti svarīga ir vitamīnu uzņemšana - lai stiprinātu organismu un justos mundri. Un labi, ka rudens raža tikko no dobēm nonākusi pagrabos un veikalu plauktos. Ļoti vērtīgs, kaut visnotaļ parasts un demokrātisks dārzenis ir biete.

Cīnās arī par to, kam jābūt pašsaprotamam

Par izglītības un skolas vides kvalitāti ir gatavs izteikties teju ikviena skolēna vecāks. Tāpat kā nauda seko skolēnam, tā reputācija - skolai, un vecāki var izvēlēties, taču veiksmīgas sadarbības modelis jebkurā gadījumā paredz vecāku iesaisti. Skola māca ne tikai reizrēķinu un gramatiku, bet arī sadarbību ar kolektīvu, piederības sajūtu, kopā ar klasesbiedriem pilnveidojot sevi ārpus mācību procesa.

Īpaši bērni - divas frontes

Bērniem ar īpašām vajadzībām vecāku atbalsts skolas gaitās ir neaizstājams, taču, kā atzīst vecāki, pieredzes dažādās skolās ir atšķirīgas: vienuviet klases audzinātāja ir vienmēr atvērta, gatava sadarboties, paspert solīti pretī un nodrošināt arī citu speciālistu (logopēdu, psihologu) pieejamību, bet citviet skolas ne vienmēr izprot situāciju un drīzāk uztraucas, lai īstenotie pasākumi labi izskatās uz papīra. Vecāki atbalstu meklē, apvienojoties organizācijās, kāda, piemēram, ir biedrība Latvijas Autisma apvienība.

Ja vajag, ierīko putnam mākslīgu ligzdu(1)

Liela daļa migrējošo putnu devušies uz dienvidiem vai pošas to tūliņ darīt. Rudens beigās a/s Latvijas valsts meži(LVM) vides eksperti apkopo rezultātus par uzņēmuma apsaimniekotajās teritorijās ligzdojošo putnu sugu ligzdošanas blīvumu un sekmēm un plāno nākamajā sezonā veicamos darbus. (Jāpiebilst, kamēr dati par 2015. gadu vēl ir apstrādes procesā, LVM darbinieki strādā ar pērnā gada informatīvo bāzi, ko gada nogalē papildinās jaunākie pētījumi.)

Horoskopi

Eksotisko garšvielu klāsts veikalu plauktos ir plašs, taču mūsu pašu mežos un pļavās pieejamas interesantas veltes, kas ne tikai sniegs neierastas garšas īpašības, bet vienlaikus būs noderīgas veselībai. Rudens ir īstais laiks, lai sameklētu kādu kadiķu audzi un ievāktu ogas. Tās gatavas tad, kad kļuvušas zilganmelnas.

Horoskopi

Mūsu aktivitātes atkal pārsvarā pārvietojušās uz iekštelpām - skolnieciņi sasēduši solos, birojos un citās telpās strādājošie no atvaļinājumiem atgriezušies savās darba vietās, teātru sezona rit pilnā sparā, un labāk, nekā skraidīt pa peļķēm, tīk pasēdēt smaržīgā kafejnīcā.

Ja vajag, ierīko putnam mākslīgu ligzdu

Liela daļa migrējošo putnu devušies uz dienvidiem vai pošas to tūliņ darīt. Rudens beigās a/s Latvijas valsts meži (LVM) vides eksperti apkopo rezultātus par uzņēmuma apsaimniekotajās teritorijās ligzdojošo putnu sugu ligzdošanas blīvumu un sekmēm un plāno nākamajā sezonā veicamos darbus. (Jāpiebilst, kamēr dati par 2015. gadu vēl ir apstrādes procesā, LVM darbinieki strādā ar pērnā gada informatīvo bāzi, ko gada nogalē papildinās jaunākie pētījumi.)

Svarīga ir bioloģiskās daudzveidības saglabāšana

Latvija ir viena no mežiem bagātākajām valstīm Eiropas Savienībā. Vairāk nekā pusi visas mūsu valsts teritorijas klāj meži, un savukārt vairāk nekā puse no mežiem (1,4 miljoni hektāru) ir a/s Latvijas valsts meži (LVM) pārziņā. LVM īsteno valsts intereses mežu apsaimniekošanā, nodrošinot bioloģiskās daudzveidības saglabāšanu un palielināšanu.

Daba, kurā orientēties, ko pazīt un izzināt

Mācību gada sākumā, lai bērniem lielāks entuziasms no vasaras brīvsoļa iešūpoties zinību apguves ritmā, daudzas skolas rīko mācību ekskursijas pa Latviju. Iespējas un tēmas ir visdažādākās, bet, lai vienlaikus baudītu skaisto rudens dabu, izziņas procesu un atpūtu, iecienītas ir vides izglītības ekskursijas.

Kādam ļaunākais murgs, citam aizraujošu pētījumu objekts - zirneklis

Vasaras beigas, rudens sākums… Omīte šķūnī salikusi žāvēties sīpolu ražu. Man ir kādi deviņi desmit gadi un žiglākas kājas nekā omei, tāpēc mani aizsūta pakaļ sīpolam, ko vajag likt pie zupas. Ārā saulains laiks, bet šķūnītī krēsla. Jau sagatavojos tikpat naski jozt atpakaļ uz virtuvi, kad sastingstu šausmās - tieši virs durvīm stūrī ir tīkls, kura vidū tup milzīgs astoņkājains radījums visā savā atbaidošajā godībā, bet tīkla pavedieni ir teju diega resnumā.

Baskāji rudenī

Šovasar tik maz laika veltīju skriešanai, ka kauns skatīties uz Endomondo rezultātu tabulu, jo šķita - ak, vēl jau laiks! Varbūt tāpēc, ka, skrienot pa pilsētu vai meža takām, brīžiem sāp mugura neatkarīgi no pareizi izvēlētiem apaviem un skriešanas taktikas. Bet tā nav, skrienot basām pēdām gar jūru.

Ābolu rozītes(3)

Ceptu ābolu smarža ir signāls - rudens klāt! Ierasts izdobt ābolam vidiņu, sapildīt tur cukuru un kanēli un mieloties, papildinot ar saldējuma cepurīti. Bet šīs ābolu rozītes ir kaut kas pa vidu starp ceptu ābolu un plātsmaizi, taču mazāk grēcīgas par pēdējo, ja jūsu mērķis ir ieturēt sportisku ķermeņa formu.Pagatavošana ir visai vienkārša - no mīklas izveido groziņu, to liek mafinu cepamajā formā, pārkaisa ar brūklenēm, un no plānās šķēlītēs sagriezta ābola veido rozes zieda formas. Uzber kanēli, cukuru un riekstus. Cep cepeškrāsnī 180 grādos, kamēr kļūst zeltaini.

Ekspedīcija pa mežonīgām Latvijas vietām izaicina un pārbauda gribasspēku

Nav retums, kad sev prasu - nu kāpēc tas bija vajadzīgs?! Kas tev lika stiept, bail pat domāt, cik kilogramu smagu mugursomu trīs dienu garumā pa nekurieni, brienot purvā, laužoties cauri brikšņiem, līdz ceļiem ūdenī ejot pa upīti, turklāt svelošā vasaras karstumā vai, gluži otrādi, baidoties aizmigt un nepamosties teltī mīnus padsmit grādu salā? Tādos brīžos apsolu sev - lai vai kā, aiziešu līdz galam, bet tad - nu nekad vairs!"Nekad vairs" parasti ilgst lielākais mēnesi… Kad tulznas sadzijušas, atkal kaut kur jābrien, jāguļ teltī, jādodas mežā, jo gribas piedzīvojumu sajūtu.