Karstajā laikā īpašam riskam pakļauti gados vecāki cilvēki, mazi bērni un zīdaiņi, kā arī cilvēki ar hroniskām saslimšanām, īpaši ar elpceļu vai sirds un asinsvadu slimībām.
Īpaši bīstama atrašanās karstā saulē ir maziem bērniem - viņiem ieteicams uzturēties ēnā vai vēsās iekštelpās. Uzturoties ārā, bērnam jāliek galvā cepurīte vai jāsien lakatiņš. Āda no saules jāpasargā ar saules aizsargkrēmu un jāseko līdzi, lai bērns regulāri padzertos. Mediķi īpaši uzsver, ka nekādā gadījumā nedrīkst atstāt bērnu vienu pašu mašīnā. Tāpat automašīnās nedrīkst atstāt mājdzīvniekus.
Karstajā laikā ieteicams uzturēties labi vēdināmās telpās un izvairīties no uzturēšanās atklātā saulē vai darba ārā laika posmā no plkst.11 līdz plkst.15, kad karstums ir visintensīvākais.
Ja gadījumā jādodas ārā, mediķi aicina vilkt cepuri un gaišas, vieglas drēbes, kā arī līdzi ņemt pietiekami daudz ūdens.
Jāievēro piesardzība, lietojot pārtikas produktus, kas ātri bojājas. Piena, gaļas un zivju izstrādājumi, olas un dažādi iepriekš sagatavoti produkti vai pusfabrikāti nepareizas uzglabāšanas gadījumā var kļūt veselībai bīstami un izraisīt saslimšanu.
Būtiski atcerēties, ka pārkarsis cilvēks nedrīkst strauji iet peldēties aukstā ūdenī.
Ja parādās tādi simptomi kā ķermeņa trīcēšana, drebuļi, paaugstināta ķermeņa temperatūra, vemšana, apziņas traucējumi vai samaņas zudums, steidzami jāvēršas pēc palīdzības un jāzvana neatliekamajai medicīniskajai palīdzībai pa tālruni 113.
Šī brīža prognozes liecina, ka karsts laiks varētu saglabāties līdz nedēļas nogalei, kad Latvijā ieplūdīs vēsākas gaisa masas un gaidāma temperatūras samazināšanās. Šīs nedēļas izskaņā un jaunās nedēļas sākumā temperatūra varētu svārstīties no +15 līdz +20 grādiem.