Laika ziņas
Šodien
Daļēji saulains
Aktuāli
Rīgā +18 °C
Daļēji saulains
Pirmdiena, 20. maijs
Venta, Salvis, Selva

Inga Melberga

Zivs lapās

Dodoties dabā, uzēst gribas pat vairāk nekā ikdienā mājās, jo svaigais gaiss un fiziskas aktivitātes uzlabo apetīti. Bet kas tad nonāk mūsu ceļojumu somās? Diemžēl bieži vien tie ir kalorijām un cukuriem bagāti našķi, no uzturvērtības viedokļa nebūt ne labākā izvēle, kas, iespējams, dod ātru enerģijas uzrāvienu, un tas arī viss.

Iedzimtas vielmaiņas slimības

Ķermenī nepārtraukti notiek dzīvības procesi jeb metabolisms, jeb vielmaiņa. Mēs uzņemam barības vielas - ābolus, biezpienu, avokado. Ķīmiskā uztverē mēs tos sauktu par ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem. Mazākās devās produkti satur arī citas vielas - minerālvielas, vitamīnus u. c. Uzņemtās vielas mūsu ķermeņa sistēmas sašķeļ, pārstrādā, uzsūc, transportē utt., lai nodrošinātu ķermeņa vajadzības pēc būvmateriāliem un enerģijas. Pārstrādes galaprodukti tiek no ķermeņa izvadīti.

Horoskopi

Nogurums, steiga, pārslodze, stress ir ierasta modernā dzīvesveida sastāvdaļa. Taču būt konstanti nogurušam nav norma, uzsver ārsti un aicina pārbaudīt veselību, ja ilgstoši bez pamatota iemesla cilvēks jūtas noguris. Viena no slimībām, kuras simptomu klāstā ir nogurums, ir vairogdziedzera funkciju traucējumi, stāsta Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Endokrinoloģijas centra Ambulatorās nodaļas vadītāja endokrinoloģe Una Gailiša.

Lai vienmēr laba bumbieru raža

Vasaras nogale ir gardāko bumbieru laiks. Agrās šķirnes jau nogatavojušās, tūliņ galdā liekama arī rudens raža, bet līdz ziemas šķirnēm mazliet jāpaciešas. Ko stādīt savā mazdārziņā un kā pareizi augļu koku apkopt, lai tiktu pie labas ražas, Dārza Diena noskaidro, ciemojoties Dobeles Dārzkopības institūtā, kura plašajā dārzā ir ap 300 bumbieru šķirnēm un potcelmi no dažādām pasaules malām.

Horoskopi

Viens no augiem, ko vērts ieviest katrā mājā, ir mirte. Tā var izaugt līdz pat pusotru metru gara, kupla un kalpo kā lielisks gaisa mitrinātājs un atsvaidzinātājs - paliels kociņš dienā spēj iztvaikot pat puslitru ūdens!

Horoskopi

Bez ķiplokiem ziemā neiztikt! Krāsnī pagatavots aromātisks ēdiens, kam ķiplociņš piešķir pikanti mājīgu aromātu, līdzeklis pret vīrusiem un pirmajām rudens iesnām - ķiploks ir saimniecībā neaizstājams! Ķiploki pieder pie liliju dzimtas un sastopami arī savvaļā, bet dārzos mēs audzējam kultivētās šķirnes.

Horoskopi

Dodoties dabā, uzēst gribas pat vairāk nekā ikdienā mājās, jo svaigais gaiss un fiziskas aktivitātes uzlabo apetīti. Bet kas tad nonāk mūsu ceļojumu somās? Diemžēl bieži vien tie ir kalorijām un cukuriem bagāti našķi, no uzturvērtības viedokļa nebūt ne labākā izvēle, kas, iespējams, dod ātru enerģijas uzrāvienu, un tas arī viss.

Vasaras beigās jāstāda zemenes!

Kad vasara pagriezusies uz rudens pusi, ir īstais laiks stādīt zemenes. Ja tās sākušas stīgot, apgrieziet un savlaicīgi izpētiet, kura vieta dārzā būs labākā, lai audzētu gardās un vērtīgās ogas.

Vasaras beigās jāstāda zemenes!

Kad vasara pagriezusies uz rudens pusi, ir īstais laiks stādīt zemenes. Ja tās sākušas stīgot, apgrieziet un savlaicīgi izpētiet, kura vieta dārzā būs labākā, lai audzētu gardās un vērtīgās ogas.

Horoskopi

No oktobra līdz martam istabas augiem parasti ir miera periods, kad tos intensīvi nemēslojam (nemēslojam vispār vai mēslojam tikai reizi mēnesī atkarībā no tā, tas ir ziedošs augs vai nē). Arī pavairošana un pārstādīšana lielākoties notiek siltās sezonas sākumā.

Horoskopi

Gluži tāpat kā dobes mēdz aizaugt ar nezālēm un ir jāravē, laiku pa laikam arī piemājas dīķim nepieciešami attīrīšanas darbi, likvidējot pārāk biezi sazēlušos augus. Parasti dīķus no nevēlamajiem ūdensaugiem atbrīvo pavasarī vai vasaras sākumā, kad tie tikko sazēluši, bet stādaudzētavas Dimzas vadītājs Andrejs Vītoliņš saka, ka arī rudens ir labs laiks, lai sakoptu dīķi, jo laiks ir vēss un, piemēram, nopļautie ūdensaugi vairs neataugs.

Kamīns siltumam un mājīgumam(1)

Dzīva uguns telpā ziemas un rudens sezonā ir viens no mājīguma, miera un siltuma simboliem. Kādam kā iedvesmas avots nāk prātā romantiskas filmas vai komēdijas, kur pa atvērtā tipa kamīnu nolaižas tukls Ziemassvētku vecītis, kādam – ainiņas no senām pilīm un muižām, kur milzīgi kamīni aizņēma ievērojamu vietu pie telpas sienas, bet vēl kāds atceras bērnību pie omītes laukos, kad tika kurinātas krāsnis un tumsā sprakšķēja sveķainas malkas pagales…

Efektīvs risinājums – pasīva ēka(5)

Energoefektīvs risinājums var būt ne tikai apkures sistēma, bet arī pati ēka. Tādas ir pasīvās mājas, ēkas, kuru plānošanā izmantoti noteikti principi – pareizs novietojums attiecībā pret debespusēm, ventilācijas sistēmas, kas rūpējas par siltuma saglabāšanu, pareizi izvēlēti un iebūvēti logi, blīvi būvēts pats ēkas karkass un vēl vairāki citi gudri plānoti elementi. Šādām ēkām apkure ir nepieciešama minimāli, un līdz ar to arī izmaksas ir nelielas.

Lai siltāk un lētāk

Naktis jau ir vēsas, un drīz būs klāt rudens ne tikai ar drēgnumu, bet arī ar apkures izmaksām. Lai nesaltu un maciņš netukšotos bez vajadzības, vēl ir laiks padomāt par efektīviem risinājumiem, it sevišķi, ja esat ķērušies pie dzīvokļa remonta vai mājas renovācijas.

Kamīns siltumam un mājīgumam

Dzīva uguns telpā ziemas un rudens sezonā ir viens no mājīguma, miera un siltuma simboliem. Kādam kā iedvesmas avots nāk prātā romantiskas filmas vai komēdijas, kur pa atvērtā tipa kamīnu nolaižas tukls Ziemassvētku vecītis, kādam - ainiņas no senām pilīm un muižām, kur milzīgi kamīni aizņēma ievērojamu vietu pie telpas sienas, bet vēl kāds atceras bērnību pie omītes laukos, kad tika kurinātas krāsnis un tumsā sprakšķēja sveķainas malkas pagales…

Sildies kārtīgi un ietaupi

Kurš gan nezina slaveno teicienu: «Galvenais, lai kājas siltas!» no filmas Emīla nedarbi? Kad vasara cauri, tas kļūst jo sevišķi aktuāls, un ne tikai izvēloties jaunus zābaciņus, bet arī staigājot pa mājokli. Vēsās dienās tieši kājas salst visvairāk, un ne vienmēr ir ērti ietērpties siltās čībās, bet vilnas zeķes, runāsim atklāt, visbiežāk ļoti kož! Robert Bosch siltumtehnikas nozares tirdzniecības vadītājs Baltijā Uldis Krusts stāsta, ka, izvēloties mūsdienīgu apkures sistēmu, bieži vien labs risinājums sildvirsmai ir tieši siltās grīdas.

Efektīvs risinājums - pasīva ēka

Energoefektīvs risinājums var būt ne tikai apkures sistēma, bet arī pati ēka. Tādas ir pasīvās mājas, ēkas, kuru plānošanā izmantoti noteikti principi - pareizs novietojums attiecībā pret debespusēm, ventilācijas sistēmas, kas rūpējas par siltuma saglabāšanu, pareizi izvēlēti un iebūvēti logi, blīvi būvēts pats ēkas karkass un vēl vairāki citi gudri plānoti elementi. Šādām ēkām apkure ir nepieciešama minimāli, un līdz ar to arī izmaksas ir nelielas.

Horoskopi

Prasmīgas saimnieces mēdz rādīt savu meistarību, desertus un tortes dekorējot ar smalki veidotiem ziediem, kas izgatavoti no cukura vai marcipāna masas un ir gan estētiski pievilcīgi, gan ēdami un garšīgi. Gardēžiem nekas neparasts nav tortes dekorēt arī ar dzīviem ziediem. Taču ēdājam nereti gadās apmulst - skaistās puķes ir pieklājīgi jāpabīda uz šķīvja maliņas vai tomēr ziedus, kas parasti mūs priecē balkona kastē vai dārza dobē, var un drīkst arī ēst?

Horoskopi

Tik daudz dažādu pasākumu, un visur gribas pagūt! Tāda sajūta pārņēma šovasar… Un gribas arī palaiskoties tāpat vien, gribas kādā pārgājienā vai vienkārši ogot, sēņot. Re, klāt augusts, un pesimisti, steidzoties laikam pa priekšu, jau sāk gausties, ka rudens klāt.

Daudzkrāsainās saknes

Jau pamazām varam novākt burkānu, biešu un citu sakņaugu ražu - agrās šķirnes ir nogatavojušās un arī rudenīgās teju būs liekamas glabāties ziemai. Arvien vairāk tirgos un arī veikalu plauktos manāmi daudzkrāsaini burkāni un bietes. Daudzām krāsainajām dārzeņu šķirnēm uzturvielu sastāvs ir bagātīgāks nekā ierastajām, arī garšas atšķiras, tādēļ ieteicams tos izmēģināt savā ēdienkartē, un varbūt vērts nākampavasar iesēt arī savā dārziņā baltus, violetus vai dzeltenus burkānus un bietes.

Horoskopi

Skārda konservu kārbas, kurās vari iegādāties dažādus kompotus, marinējumus, kokosriekstu pienu vai mērces, patiesībā ir viens no dabai visnetīkamākajiem materiāliem. Tās ir problemātiski pārstrādāt, bet, nonākot atkritumos, šādas kārbas sadalās vairāku simtu gadu laikā, sākot rūsēt un izdalot dažādas indīgas vielas, kas nonāk augsnē, gruntsūdeņos un kaitē gan tur mītošajiem dzīvajiem organismiem, gan galu galā - cilvēkiem pašiem.

Horoskopi

Ilgstoši turoties mitram un karstam laikam, gan ēdamlietu, gan košumaugu dārzos mēdz savairoties dažādi kaitēkļi un slimības. Mitram laikam visraksturīgākā ir miltrasa. To nepieciešams apkarot savlaicīgi!

Horoskopi

Augustā jau jūtams rudens tuvums - ne tikai pīlādžu ogas mežmalās krāsojas spilgti oranžas, bet arī košumkrūmos nogatavojas bārbeļu augļi. Kaut daudzviet pasaulē skābās jeb parastās bārbeles (Berberis vulgaris) tiek audzētas tieši ēšanai - no ogām, kas bagātas ar C vitamīnu, iegūst sulu, vāra ievārījumu, kaltē, - Latvijā šis augs pazīstams vairāk kā dekoratīvs un pieejams daudzās kokaudzētavās, plašā klāstā arī a/s Latvijas valsts meži Strenču kokaudzētavā, stāsta tās vadītājs Jānis Zvejnieks.

Horoskopi

Ar kalē kāpostu jau sen vairs nav nepieciešams speciāli iepazīstināt, jo ikviens, kas seko līdzi uztura modes tendencēm un cenšas ēst veselīgi, to ir pamanījis - ja ne recepšu blogos, tad progresīvās ēstuvēs un arī lielveikalu plauktos. Kaut vasara jau krietni pāri pusei, vēl nav par vēlu uzturvērtības ziņā brīnumaini bagāto dārzeni izaudzēt.

Horoskopi

Hortenziju krūmi ir vieni no skaistāk ziedošajām vasaras dekoratīvā dārza rotām. Visierastāk jau gadiem ilgi iekoptos dārzos redzēt baltās ziedu bumbas - pušķus, bet arvien populārākas kļūst arī krāsainās hortenzijas.

Horoskopi

Lapu kāposts jeb kalē, jeb keils - izrunājot atbilstoši angļu valodai, zaļā dzīvesveida cienītāju vidū jau labu laiciņu zināms kā superēdiens. Parasti to izmanto zaļajos kokteiļos, salātos vai svaigajās zupās, no tā var izspiest pat sulu! Bet var arī pagatavot čipsus - garšīgus un veselīgus.

Horoskopi

Lielākajai daļai augu tīk saulainas vietas, kur augt, bet rabarbers ir viens no izņēmumiem, jo mīl ēnu un mitrumu, bet augsnei tomēr jābūt ar barības vielām bagātai, lai tas neizstīdzētu, bet padotos sulīgi, kraukšķīgi kāti. Vienā vietā rabarberu cers var augt pat 10 gadu, bet tad to vajag pārstādīt vai pavairot. Labs laiks tam ir pavasaris, kā arī vasaras otrā puse, kad rabarberu ražas laiks cauri.

Horoskopi

Vidusmēra iedzīvotājs, visticamāk, ikdienišķus remontdarbus paveic paša spēkiem, varbūt sarīkojot talku un iesaistot radus, draugus. Joprojām gana izplatīta parādība ir arī nopietnāku būvdarbu uzticēšana kaimiņam ar zelta rokām vai paziņu ieteiktai vai sludinājumu portālā uzietai lētai strādnieku brigādei, kas solās visu paveikt godam un lēti, bet bez līguma…

Košs, izturīgs un izskatīgs

Cilvēkam galva un cepurīte, mājai - jumts. Nenoliedzams ir estētiskais faktors, bet vēl svarīgāka - funkcionalitāte. Pasargāt no lietus, sniega, vējiem un vasarā - no pārkaršanas. Pareizi uzliktam jumtam ir milzīga nozīme, bet svarīgs arī izvēlētais seguma materiāls, stāsta Jumtu segumu centra speciālists Rolands Sprincis.

Sakopt vidi, pārdomāt dzīvi

Kampaņas Mana jūra mērķis ir iedvesmot ikvienu paskatīties, kāda ir jūra un kas notiek piekrastē no mazliet cita skatpunkta, nekā ierasts. Tāpēc kampaņas ietvaros notiek zaļā ekspedīcija visas Latvijas jūras robežas 500 kilometru garumā. Tajā aicināts piedalīties ikviens - gan vides un jūras mīļotāji, pārgājienu entuziasti, gan ģimenes ar mazuļiem un pat seniori, kas, kā izrādās, mēdz būt pat lielākie aktīvisti.