Aktīvs bērns guļ ilgāk

Pētnieki pārliecinājušies par to, ko vecāki zina jau sen — jo bērns dienas laikā ir fiziski aktīvāks un darbīgāks, jo viņam labāk nāk miegs vakarā, raksta BBC Health. Pētījums, kurā novēroti pieci simti bērnu un viņu gulēšanas paradumi, liecina, ka bērni, kas dienā fiziski darbojušies, bijuši aktīvi un zinātkāri, vakarā iemieg, tikko galviņa nolikta uz spilvena. Viņi arī ilgāk guļ no rīta. Labs miegs ir fiziskās un garīgās veselības pamats. It sevišķi svarīgi tas ir bērnībā. Nepietiekams miegs tiek saistīts ar risku kļūt tukliem, iespaido bērnu komunikācijas spējas un zinātkāri. Fiziskās aktivitātes gan nav ieteicamas īsi pirms miega.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Līdzcietība ir dzīves vērtību pamatā © DIENA

Ar suņa degunu pa cilvēka pēdām © DIENA

Dzīvība, kas jūt, baidās un kam sāp © DIENA

Kā uzvedas laimīgs kaķis © DIENA

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Aktuāli

Klāt meža ķiploku jeb lakšu laiks

Maijā meži smaržo citādi. Starp mitrajām lapām un jaunajiem zaļumiem parādās lakši – savvaļas ķiploki, kas pēdējā desmitgadē kļuvuši par īstu pavasara gastronomijas simbolu. Tie sastopami restorānu ē...

Vakar, 9:48

Pavasaris glāzē

Maija vidū Latvijā daba burtiski eksplodē ar smaržām, krāsām un garšām. Virtuvēs galdā arvien biežāk nonāk pirmie redīsi un rabarberi, rukola un kressalāti, taču arī dzērienu pasaulē sākas īsta ...

Vakar, 10:33