Gribas atvēsināties aukstā dušā?

Kad ārā valda vasarīga tveice, tā vien gribas atvēsināties, iemērcoties ledusaukstā ūdenī. Vēlams gan tomēr neatsvaidzināties pārāk aukstā dušā, bet gan siltā ūdenī. Ledusauksta ūdens ietekmē aizveras ādas poras, un sakarsušais ķermenis vairs nespēj tik viegli no siltuma atbrīvoties. Silta vai vēsa duša palīdzēs arī vakarā aizmigt, ja karstuma dēļ māc bezmiegs. Siltu dušu ieteicams noslēgt ar noskalošanos vēsā ūdenī. Savukārt ledus gabaliņus karstā laikā var labi izmantot atsevišķiem ķermeņa punktiem - roku locītavu iekšpusē, uz kakla un sprandas u. c. Tas uzlabos asinsriti.