Jābūt piesardzīgiem
Ir cilvēki, kuri metas sauļoties jau agrā pavasarī, ķerot pirmos saulesstarus, uz ko J. Ķīsis norāda: «Savā pārgalvībā gribam paķert vairāk, nekā drīkst, bet jāatceras, ka šie pirmie saulesstari ir tikpat indīgi kā vasarā. Uzreiz nemaz neesam gatavi šim starojumam, jo ziemā esam zaudējuši resursus: antioksidantus, vitamīnus, sevišķi organismam svarīgos beta karotīnus.» Tāpat dermatologs iesaka, izvēloties saules peldes ilgumu un laiku, padomāt, vai saule jau iepriekš nav radījusi kādas problēmas, jo katrs saules apdegums risku saslimt ar ādas vēzi palielina desmitkārtīgi. Tikpat būtiski ir noskaidrot, vai arī senčiem nav bijušas ar sauli saistītas ādas slimības, kas palielina risku saslimt ar ādas vēzi.
«Ja cilvēks jūt kaut mazākās problēmas, rodas sajūtas, ka saulīte nav gluži mīļa, labāk atteikties no uzturēšanās saulē, jo ar laiku var rasties saules iniciētas izraisītas autoagresīvas saslimšanas, veidoties saules nepanesība. Saule noteiktos apstākļos var izraisīt parasto organisma molekulu izmaiņas, atbrīvojas brīvie radikāļi, pret tām var rasties palielināts jutīgums (saules alerģija),» atgādina ārsts.
Īpaši Jānis Ķīsis par piesardzību, uzturoties saulē, atgādina tiem, kuriem ir bāla āda, gaiši mati: «Pateicoties starojumiem un ķīmiskām vielām, kas atrodas apkārtējā vidē, tiek veicināta un paātrināta dabīgā, kā arī fotonovecošana. Krīzes un apdegumu vietās parādās ādas audzēji. Sākotnēji tiek bojātas daudzas šūnas, kas izveido tā saucamo vēža lauku, bet visvairāk bojātajās vietās parādās audzēji. Ja uz ķermeņa ir daudz dzimumzīmju, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā ar imūnsistēmu, jo ikviena dzimumzīme ir audzējs. Tā ir vieta, kur aizsargsistēma nav tikusi galā ar svešo, citādo šūnu likvidāciju. Un ne vienmēr pietiek tikai ar dzimumzīmes likvidāciju, jo apkārt esošās šūnas nes jau traumētu ģenētisko informāciju un var būt aizmetņi tālākai audzēju attīstībai.» Vēl saule nav ieteicama tiem, kuriem ir dažāda veida alerģijas. Sākotnēji varbūt var palikt pat labāk, virkne alerģiskas reakcijas izsitumu var pazust, bet tikpat labi jau tiek traucēta aizsardzība pret starojumu izraisītajām izmaiņām. Te jāmin atopiskā dermatīta, psoriāzes un citu alerģisko kaišu slimnieki.
Latvijā kā uz ekvatora
Viņš atgādina arī to, ka no pārmērīgas sauļošanās nepārprotami var iedzīvoties ādas vēzī. Parādījies pat tāds jēdziens kā tanafobija - atkarība no sauļošanās. «Endorfīni, kas rodas smadzenēs, cilvēkos veicina atkarību no sauļošanās, viņiem vajag to kaifu no saules, tāpat kā no šokolādes, no seksa,» saka J. Ķīsis.
Vēl, runājot par sauļošanos, profesors piebilst: «Ja cilvēki dara lietas, nedomājot par to, kādas var būt sekas, viņi var iekļūt tādā pašā situācijā, kas sastopama uz ekvatora, jo saules starojuma intensitāte arī Latvijā mēdz būt tāda pati kā dienvidu platuma grādos. Un pietiek pāriet ielu, ne tikai pagulēt 20 minūtes saulē, lai iegūtu visu iepriekšminēto organismam nevajadzīgo un apdegtu. Pagājušajā gadā kādā Latvijas mazpilsētā sastapos ar situāciju, ka trīs pensionāri pēc pasēdēšanas uz soliņa saulītē jau ieradās uz konsultāciju ar jaunām bazaliomām, kas ir visbiežāk sastopamā ādas ļaundabīgo audzēju forma gaišādainiem cilvēkiem.»
«Ir viena nelaime - mēs nevaram sevi pasargāt no saulesstariem tik labi, kā gribētu, pat izmantojot saules aizsargkrēmus, nemaz nerunājot par to, ka būtu jālieto kādi iedegumu veicinoši krēmi. Cilvēki aizmirst, ka šie aizsargkrēmi uz ādas ir aktīvi divas trīs stundas un tad tie jāklāj no jauna. Noteikti, izvēloties krēmu, jāņem vērā iepriekšējā pieredze, ādas tips, ko var palīdzēt noteikt dermatologs, un aizsardzības stiprums. Aptiekās jāmeklē tādi saules aizsargkrēmi, kuriem ir norādīta gan UVA, gan UVB aizsardzība. Jāatceras, ka aizsargkrēmi ir ļoti dažādi un, tos lietojot, var risināt arī dažādas citas ādas problēmas, bieži gūstot pat dubultu efektu. Viena no pašreiz efektīvākajām saules aizsardzības lietām ir fotoderma. Tiem, kuri ir īpaši jutīgi pret saules starojumu, izvēlētā krēma aizsargfaktoram jābūt augstākam, kuriem ir ādas slimības - 50 un lielāks, bet tie, kuriem ir fotodermatoze, vispār nedrīkst iet saulē,» brīdina ārsts.
Vaicāts par to, ko darīt situācijā, kad tomēr esam pamanījušies iedzīvoties saules apdegumos, un vai vecmāmiņas recepte par krējumu uz sūrstošās muguras darbojas, dermatologs atbild: «Pie apdegumiem vienmēr būtisks ir ūdens. Būtībā iekaisušai ādai vajadzīgs ūdens, kaut kas, kas saglabā šo ūdeni ādā, un tā noteikti nedrīkst būt kaut kāda ziede, bet gan kaut kas šķidrākas konsistences. Un vēl pa vienai tabletei nesteroīda pretiekaisuma līdzekļa situācijā, kad esat dabūjuši saules apdegumu, mazina vēža draudus.»