Dzelzs deficīta anēmija ir stāvoklis, kad dzelzs trūkuma dēļ pazeminās hemoglobīna līmenis. Tādējādi samazinās arī skābekļa daudzums, un tas traucē pilnvērtīgu orgānu šūnu funkcionēšanu. Grūtniecēm dzelzs trūkums var izpausties kā vājums, paātrināta sirdsdarbība, aizdusa. Iespējams arī ādas un gļotādas bālums un vēlme ēst neēdamas vielas. Dzelzs trūkums padara trauslākus grūtnieces matus un nagus, kā arī novājina imunitāti, raksta medicine.lv.
Dzelzs deficīta anēmija grūtniecēm var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un augļa augšanas aizturi, kas palielina risku arī bērniņam saslimt ar dzelzs deficīta anēmiju jau pirmajā dzīves gadā, kā arī ar cukura diabētu un sirds asinsvadu slimībām.
Viens no svarīgākajiem nosacījumiem, lai bērns piedzimtu vesels, ir veselīgs un sabalansēts topošās mātes uzturs, tāpēc grūtniecēm ir svarīgi ik dienas uzņemt 20-30 mg dzelzs. Vislabāk to uzņemt no dabiskiem avotiem, ēdot dārzeņus, pākšaugus, riekstus, zemenes, liesu gaļu un zivis, nevis lietojot sintētiskos preparātus. Turklāt topošajām māmiņām jāņem vērā, ka ir produkti, kuri dzelzs uzsūkšanos veicina, un ir produkti, kuri to aizkavē. Tāpēc grūtniecības laikā augu valsts produkti ir jāpatērē vairāk, savukārt no kafijas, tējas, kolas, vīna, šokolādes, graudiem, piena produktiem un kalcija preparātiem jāizvairās, jo tie dzelzs uzsūkšanos kavē, raksta medicine.lv.