Lai gan mēdz teikt, ka daudziem no piena ir alerģija, patiesībā alerģija no piena olbaltuma sastopama ļoti reti. Organismam ir grūti sagremot piena cukuru jeb laktozi, kas bieži var izraisīt vēdera pūšanos, bet tas neliecina par alerģiju, un tāpēc vien no piena nav jāatsakās. Turklāt vēdera pūšanās nav kaitīga, drīzāk veselīga, jo stiprina gremošanas un zarnu traktu. Vēl lielāks mīts ir tas, ka pieaugušajiem piens uzturā nav nepieciešams. Piena produkti ir ieteicami ikvienam organismam, jo to sastāvā ir olbaltumvielas un kalcijs. Kalcijs, starp citu, ir sevišķi vērtīgs sievietēm, kuras mēnešreižu laikā zaudē daļu sāls un mikroelementu.
Avots: Sieviesuklubs.lv.