Kā ilgāk palikt jaunam?

Vingrojumi ir vienīgais īstais jaunības saglabāšanas veids, uzskata medicīnas un novecošanas pētniecības eksperti no Ilinoisas Universitātes Čikāgā. Vingrot, kustēties ir tik pat svarīgi, cik reizi pa reizei ieeļļot savu auto, lai tas ripotu labāk. Pētījumi pierāda, ka vingrinājumi uzlabo garastāvokli, uztveres spējas, līdzsvaru, muskuļu masu un kaulus. Efektīva ir arī 30 minūšu ilga pastaiga ik dienu. Ideāla ir muskuļu veidošana ar spēka treniņu palīdzību, arī joga.