Ja salā asaro acis
«Asarojošas acis ziemā biežāk ir gados vecāku cilvēku problēma,» skaidro Latvijas Amerikas acu centra acu ārste ķirurģe Gunta Blezūra. «Taču vējainā laikā, kā arī sportojot aukstumā, asaras acīs ir arī jauniem cilvēkiem.» Ārste mierina, ka tāda veida «raudāšana» ir tikai acis aizsargājošs mehānisms. «Izejot ārā ziemā, piemēram, braucot ar riteni, strauji mainās temperatūra un acis intensīvāk izdala asaras, lai mazinātu temperatūras starpību un acis sasildītu. Līdz ar to - katru reizi, kad acs tiek pamirkšķināta, ir tāds sūknītis, kas atsūknē šo lieko šķidrumu. Ja tā ir ļoti daudz, sūknītim ir ļoti intensīvi jādarbojas,» vienkāršoti skaidro ārste Blezūra. «Ar laiku šis muskuļu spēks mazinās, tāpēc acu asarošana ziemā un vējā ir dabiska aizsargreakcija, kuru ir diezgan grūti novērst.»
Ko darīt? Gunta Blezūra iesaka, piemēram, likt uz acīm brilles (arī saulesbrilles), kas varētu mazināt gaismas plūsmas intensitāti. Ja pastiprināti izdalās asaras, jācenšas acis pēc iespējas vairāk mirkšķināt, lai darbinātu sūknīti. Līdzīgi ir arī tad, ja emociju iespaidā sariešas asaras, tad atliek tikai intensīvāk samirkšķināt acis un asaru «plūdus» var novērst. No rīta pamostoties acis var izskalot ar vēsu ūdeni, kas tonizēs acs ābolu. Pēc ūdens procedūras acis kārtīgi jāsamirkšķina vairākas reizes, lai iesildītu muskuļus.
Jāievēro, ka asarojošas acis jāslauka no ārējās malas (no deniņiem) uz iekšējo (deguna pusi), jo tādā veidā tiek veicināta sūknīša darbība.
Cerot, ka šoziem būs arī sniegs, saulainā dienā noderēs arī saulesbrilles vai tonētu stiklu brilles. Tās mazinās spilgto žilbinājumu, kas rodas, baltam sniegam mirdzot saulē, kas var pastiprināt acu asarošanu. Brilles pašas par sevi arī aizsargā acis no vēja. Ja ir sausās acs sindroms, gaismas kairinājuma sajūta ir vēl izteiktāka. Ir cilvēki, kuriem ir izteikta jutība pret spilgtu gaismu, un to nekā nevar ietekmēt.
Sarkano acu problēma
Viena no biežākajām acu problēmām bērniem un arī pieaugušajiem ir konjunktivīts. Nepatīkama, bet ne bīstama slimība, ja to konstatē sākuma stadijā. Galvenais - higiēna, lai no vienas acs šo problēmu nepārnestu otrā. Konjunktivīta izcelsme var būt bakteriāla, vīrusu vai arī alerģiska.
«Ne vienmēr acu berzēšana ar dūrainīti ir pie vainas acu iekaisumam. Drīzāk tā var ieberzēt acīs kādu pūku no cimda,» par sarkano acu simptomu ziemā Guntai Blezūrai ir savs skaidrojums. «Taču vīrusa konjunktivīts, kas visbiežāk sākas vienā acī un pāriet uz otru, izplatās gaisā pilienu ceļā. Acis ir sarkanas un asaro. Pie vīrusu konjunktivīta var tikt nejauši. Piemēram, kāds, kuram ir konjunktivīts, nošķaudās, pieliekot mutei priekšā roku, un pēc tam atver durvis. Nākamais, kurš pieskaras rokturim un pēc tam nejauši paberzē acis, var tikt inficēts.» Visvienkāršākā profilakse, kā izvairīties no šīs problēmas - acis nekad neaiztikt ar rokām, bet, ja gribas tās paberzēt, izmantot papīra salveti vai kabatas lakatiņu.
No cimdiem acīs var dabūt kādu mikrobiņu, pūku, var saberzēt aci. Konjunktivīts visbiežāk ir bērnudārza bērniem, kuriem ir daudz kopīgi mantu, ar kurām spēlēties. Šī saslimšana var izpausties arī kā vispārēja vīrusu slimība - var būt neliela temperatūra, drudzis, kakla sāpes un iesnas.
Taču sarkanas un asarojošas acis ir arī iesnu laikā. «Mehānisms ir vienkāršs - iesnu gadījumā tiek inficēta aizdegune, un degunā veidojas gļotādu tūska. Acu asaru kanāls sākas acī un atveras degunā, un tas ir ļoti šaurs. Ja gļotāda ir pietūkusi, asaru kanāla atvere samazinās un asaras sliktāk notek, tās sakrājas acīs,» skaidro Gunta Blezūra. Ja asarojošās acis intensīvi tiek slaucītas, tajās var iekļūt arī kāds mikrobs, un tad jau var sekot arī konjunktivīts, kuram ir bakteriāla izcelsme. Tas nav lipīgs citiem apkārtējiem, lai gan skats uz iesnu nomocītu cilvēku ir žēlīgs - sarkans ir ne tikai deguns, acis ir apsārtušas un asarojošas. Viens veids, kā to ārstēt - sākt ar deguna tūskas mazināšanas pasākumiem, un līdz ar to uzreiz arī uzlabosies acu stāvoklis.»
Tradicionālā metode, kā mazināt pietūkušo, iekaisušo plakstiņu kairinājumu un apsārtušas acis, ir kumelīšu tējas kompreses. Ārste Gunta Blezūra kā efektīvu līdzekli iesaka melnās tējas kompreses, jo melnajā tējā ir tanīns, kas mazina tūsku. Ir arī speciāli acu pilieni un mitrinātāji, kas atvieglo iekaisušu acu stāvokli.
Ja acis ir par sausu
Tikpat lielu diskomfortu kā asarojošas acis rada arī sauso acu sindroms. Tas ir acs stāvoklis, kad tās virsma netiek pietiekami mitrināta. «Katru reizi, kad acis tiek mirkšķinātas, radzene tiek noklāta ar asaru plēvīti, kas rada cilvēkam komforta sajūtu. Normālos apstākļos tai uz acs radzenes būtu jāturas 10 sekundes. Ja plēvīte pārtrūkst ātrāk, tad rodas sajūta, ka acis niez, grauž, ka tajās ir iekļuvis kāds svešķermenis,» skaidro G. Blezūra. Tāda sajūta var būt arī tad, ja acis pārāk reti tiek mirkšķinātas. Jo īpaši tas izpaužas datorlietotājiem un situācijās, kad telpās ir sauss gaiss, kā tas ir tagad - apkures sezonas laikā. Datora lietotāji acis tur plaši atvērtas, jo ekrāns atrodas priekšā un acu skatiens tiek koncentrēts gandrīz vienā punktā un bieži vien acis netiek mirkšķinātas.» Grāmatu lasītājiem sausās acs sindroms nav problēma, jo skats ir vērsts mazliet uz leju un acs ir puspievērta, tā nodrošinot pietiekamu mitrumu.
Ja sausās acs sindroms traucējošs ir vairākiem kolēģiem, kuri ir vienā telpā, tad vispirms jānovērtē (jāizmēra), kāds mitrums ir telpā. Dzīvojamās un darba telpās ieteicamais relatīvais gaisa mitrums ir 30-60%, optimālais - 45-50%. Telpas bieži jāvēdina.
«Pilieni, kas nopērkami aptiekās bez ārsta receptes, palīdz acs mitrināšanai,» informē G. Blezūra. «Ar konservantiem bagātinātus pilienus ilgāk var glabāt, tie mēdz būt pildīti lielāka tilpuma pudelītēs. Īslaicīgai lietošanai ir piemēroti acu pilieni bez konservantiem. Tos pilda īpašās devās, ko var izpilināt vienas dienas laikā.»
Ārste iesaka stingri ievērot acu pilienu glabāšanas noteikumus un termiņus. «Nedariet tā, ka acu pilienus, kas atvērti un mazliet lietoti, glabā ledusskapī ilgāku laiku un atsāk lietot, kad atkal rodas problēma. Tas ir gluži tāpat kā ar konserviem, uz kuriem ir gan rakstīts, ka derīguma termiņš ir divi gadi, bet, kad tos atver, tie jālieto, nevis jāglabā. Saskarē ar gaisu medikamentā var iekļūt baktērijas, un no tām pēc tam būs nevis labums, bet var pat iedzīvoties infekcijā.
«Acs mitrinātāji atšķiras pēc konsistences. Tie var būt kā pilieni, kas ir ērti lietojami, taču tie arī visātrāk izgaro no acs. Ir gēlveidīgi pilieni un substances, želejas, smēres. Efekts no biezākas konsistences līdzekļiem būs ilgstošāks, bet var rasties miglošanās. Parasti pilienus lieto dienas laikā un gēlus, smēres - uz nakti,» iesaka G. Blezūra un atgādina, ja brilles nepieciešamas, tad tās arī jālieto, jo acs darbs tiks atvieglināts.