Tātad jo labāks miegs, jo veselīgāks ķermenis, savukārt - jo sliktāks miegs, jo lielāka iespēja aptaukoties. Pētījumi rāda, ka ķermenis var uzņemt liekas 900 kalorijas dienā, ja ir slikts miegs.
Lai tievētu, ir labi jāguļ
Jaunākie pētījumi liecina, ka miega trūkums saistīts ar palielinātu risku saslimt ar vēzi, sirds slimībām un diabētu, raksta The Times. Zinātnieki arī ir vienisprātis, ka nepietiekams miegs var veicināt aptaukošanos. Pētījumi rāda, ka labs miegs mazina apetītes hormonus un stabilizē ķermeņa funkcijas, kas svarīgas, lai dzīve būtu pilnvērtīga.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.