Sakombinējot vienā maltītē olas un sieru, organisms iegūst vairāk labuma nekā tikai uzņemtās olbaltumvielas. Olas dzeltenumā dabiski esošais D vitamīns palīdz organismam uzsūkt kalciju, kas ir sierā, un sargā kaulu stiprumu un sirdi. Pietiekams kalcija līmenis arī gādā par neiromediatoru darbību smadzenēs, tā ļaujot skaidri domāt, kā arī stabilizē hormonus, kas samazina premenstruālā sindroma simptomus un liekā svara uzkrāšanos. Tāpēc siermaizīte un vārīta ola brokastīs, sevišķi no ekoražotājiem, ir visnotaļ veselīga izvēle.
Olas un siers veselīgā tandēmā
Olas un siers veselīgā tandēmā
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.