Bieži dzirdēts, ka, lai iegūtu skaistu vēderu, pietiek ar vēdera preses vingrinājumu veikšanu. Jā, protams, vēdera preses trenēšanas vingrinājumi darbojas - tos pildot, vēdera muskuļus tiešām var padarīt stingrākus un skaistākus. Nelaime tikai tā, ka zem tauku kārtiņas šo skaistumu neviens tā kārtīgi neredzēs. Ja vēlaties skaistu vēderu ar izteiktu presi, gribot negribot nāksies apvienot šos spēka (preses) vingrinājumus ar aerobo slodzi (ilgstošām darbībām, kas iesaista galvenās muskuļu grupas, piemēram, peldēšana, skriešana vai intensīva pastaiga), lai sekmīgi zaudētu liekos tauciņus.
Avots: Espati.lv