ASV un britu zinātnieki atklājuši, ka dienā 30 minūtes jānoiet 100 soļi/minūtē, lai varētu uzskatīt, ka esat veicis mērenas fiziskas slodzes darbības, raksta _BBC_. Līdz šim treneri aicināja ikdienā vienkārši vairāk staigāt, taču izrādās, ka svarīga ir arī staigāšanas intensitāte. 100 soļu limits noteikts, izmērot skābekļa patēriņu, cilvēkiem ejot pa skriešanas celiņu trenažieru zālē. Lai pozitīvi ietekmētu veselību, fiziskajām aktivitātēm jābūt vismaz 10 minūtes ilgām - tas arī ir daudzums, ar ko sākt staigāšanas treniņus, pakāpeniski nonākot pie 3000 soļiem 30 minūtēs.
100 soļi pusstundā
CNN raksta, ka tievi cilvēki mazāk ietekmē globālo sasilšanu, jo vienkārši ēd mazāk. Tas nozīmē, ka pārtikas pārvadāšanas apjomi arī ir mazāki un vidē nonāk mazāk kaitīgo izplūdes gāžu. Uztura eksperti arī uzsver, ka aptaukošanās epidēmija, kas pēdējos gados pārņēmusi pasauli, nav grūti ārstējamu slimību sekas, bet gan dzīvesveids - dīvāns, TV pults, čipsu paka.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.