Alkohola lietošana nepalīdz iemigt. Gluži otrādi - tas var būt par iemeslu sliktam miegam, raksta _BBC_. Aptuveni pusei cilvēku nākamajā dienā pēc nesamērīgas alkohola lietošanas ir nogurums. Iemesls ir organisma atūdeņošanās. Alkohols apstādina tā hormona veidošanos smadzenēs, kurš ietekmē nieru darbību. Nieres sāk izvadīt no organisma pārāk lielu ūdens daudzumu, bet kopā ar to - normālai smadzeņu darbībai nepieciešamās minerālvielas. Minerālvielu trūkums noved pie galvassāpēm un noguruma. Alkohols arī izjauc dziļākā miega fāzi.
Alkohols veicina sliktu miegu
Lielbritānijā kopš 1975.gada trīs reizes pieaudzis aknu vēža skaits, raksta The Times. Parasti vēzis attīstās uz aknu cirozes fona, riska grupā iri arī C hepatīta slimnieki. Vēža pieaugumu eksperti skaidro arī ar neveselīgo dzīvesveidu. Alkohola ierobežošana, sekošana līdzi svaram un vingrošana, veselīga ēšana var mazināt risku.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.