Ar staigāšanu pret artrītu

Slimojot ar ceļu artrītu, daudziem staigāšana, kāpšana pa kāpnēm vai pat piecelšanās no krēsla liekas grūta, kājas gribas pēc iespējas vairāk saudzēt. Tomēr ASV pētnieki atklājuši, ka tieši staigāšana var uzlabot šīs kaites skartu cilvēku stāvokli, kā arī novērst smagākas kustību problēmas, kas artrīta dēļ var attīstīties nākotnē. Ik dienu nostaigājot kājām vienu stundu jeb apmēram 6000 soļu, iespējams gan saglabāt spēju kustēties, ja ceļu artrīts jau diagnosticēts, gan mazināt tā varbūtību, ja cilvēks pagaidām vēl ir tikai šīs slimības riska grupā. Staigāšana stiprina muskuļus un saišu elastību, kā arī palīdz mazināt artrīta sāpes.