Horoskopi
Ziemas sezonas iestāšanās nav šķērslis, lai dotos ārā pasportot.
Īstenībā skriet krosiņu, kad gaisa temperatūra svārstās ap 5-10
grādiem, ir pat visai patīkami, jo nav par karstu. Taču, lai
nepārtērētu enerģiju, svarīgi sabalansēt uzturvielu daudzumu. Pirms
skrējiena nevajadzētu kārtīgi saēsties, bet sātīgu maltīti baudīt
apmēram divas stundas pirms treniņa. Taču pilnīgi droši var mazliet
uzkost. Ja skrien līdz 10 kilometriem vai 30-60 minūšu, enerģiju
nodrošinās viegli našķi - izvēlies kādu no šī sarakstiņa.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.
Nepieciešams:
pilngraudu maizes šķēle ar medu vai zemesriekstu
sviestu;
viens gatavs banāns;
apelsīns;
glāze dažādu
ogu;
200 ml jogurta, samaisīts ar čia sēklām;
tase kafijas ar
pienu;
sauja žāvētu dateļu vai jebkuru citu žāvētu augļu.
Seko mums
Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!
Ziņas e-pastā
Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!