Sertificēta hipnopsihoterapeite
Viena no universālākajām metodēm cīņā ar stresu ir iztēloties vēl lielāku stresu. Vienmēr var iedomāties kādu, kam iet vēl nelāgāk. Var, piemēram, pacelt gaisā kāju un iztēloties, ka stāvat kraujas malā un pacelto kāju vairs nav kur nolikt. Šāda iztēles metode ir ļoti efektīva, turklāt neprasa nekādas darbības, tikai domu spēku. Par stresa izsvīšanu - tā ir pilnīga taisnība. Sauna ir fantastisks līdzeklis, jo uz lāvas cilvēks peroties izkarsējas un tā kā arī mazliet izplešas. Savukārt pēc tam, ielecot sniegā, āliņģī vai aplejoties ar aukstu ūdeni, atkal saraujas. Šis kontrasts nogalina stresu kā nebijušu, cilvēks ir mierīgs un atslābis. Līdzīgs process notiek arī skrienot. Cilvēks intensīvi elpo, elpo arvien straujāk un tiek piepildīts, bet pēc distances pieveikšanas ieiet dušā un atkal mazliet saraujas. Tās ir ļoti labas stresa menedžmenta metodes.