Labāks miegs — mazāk niķu

Bērns pa dienu ir niķīgs, lai gan nav iemesla nogurumam? Zinātnieki novērojuši sakarību starp uzvedību un miega daudzumu diennaktī. BBC Health raksta, ka labs miegs veselam bērniem var mazināt hiperaktivitātes simptomus un niķīgo uzvedību. Septiņus līdz astoņus gadus vecu bērnu miega paradumu pētījumā secināts, ka bērni, kuri guļ mazāk nekā astoņas stundas, ir hiperaktīvāki. Pat pusstunda ilgāka miega uzlabo viņu uzvedību. Ļoti svarīgi maziem bērniem ir arī gulēt diendusu.