Lai zaudētu svaru, atliek vien sākt nodarboties ar sportu - šis pieņēmums tomēr nav simtprocentīgi precīzs. Protams, sports ir nepieciešams, jo tas gan palīdz dedzināt liekās kalorijas un tauciņus, gan uzlabo vielmaiņu un padara ķermeņa aprises stingrākas. Taču svara zaudēšanā svarīgākais vienmēr ir tieši uzņemto un iztērēto kilokaloriju balanss - mazāk jāuzņem, vairāk jāiztērē. Speciālisti apgalvo, ka tikai sports bez izmaiņām ēdienkartē nesniegs kārotos rezultātus. Savukārt tikai diēta bez sporta varbūt ļaus samazināt svaru, bet neuzlabos ķermeņa formas. Ideālos panākumos 80% rezultāta palīdz nodrošināt pareizs uzturs un 20% - sports.
Sports un diēta darbojas kopā
Sports un diēta darbojas kopā
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.