Ādas veidojumu pārbaude
Derma Clinic Riga dermatoloģe-veneroloģe Ilze Koha norāda, ka, iestājoties rudenim, cilvēki visbiežāk saskaras ar divām ādas problēmām. Pirmkārt, ar dažādām dermatozēm (psoriāze, atopiskais dermatīts u. c.), kas raksturīgas gada tumšajam laikam un parasti uzlabojas saules ultravioletā starojuma ietekmē, līdz ar to vasarā tik ļoti neliek par sevi manīt. Otrkārt, ādas stāvokļa pasliktināšanos un dažādām izmaiņām. «Ultravioletais starojums atstāj ietekmi uz ādu - aktualizējas ādas sausums un dažādi pigmenti, parādās novecošanās pazīmes, kā arī var parādīties dažādi ādas veidojumi, jo ultravioletais starojums savā būtībā ir kancerogēns, līdz ar to var izraisīt ādas vēzi,» stāsta daktere Koha. Viņa norāda, ka tieši rudens ir laiks, kad iedzīvotāji tiek aicināti pārbaudīt savas dzimumzīmes un ādas veidojumus, ja tādi ir. Ikvienam cilvēkam vismaz reizi gadā savs ādas stāvoklis būtu jāpārbauda. «Strādājot klīnikā, katru dienu saskaros ar vismaz 1-2 pacientiem, kam konstatēts ādas vēzis. Vēl biežāk sastopami pirmsvēža stāvokļa pacienti. Tādēļ dzimumzīmes un ādas veidojumi ir jāpārbauda laikus, jo tad, kad pacienti jau ievēro, ka dzimumzīme ir, piemēram, asimetriska, vairākās krāsās, palielinās, nedzīst vai asiņo, ir jau krietni novēlots stāvoklis ādas vēzim, līdz ar to pozitīvas prognozes ārstēšanai krietni samazinās,» tā daktere Ilze Koha, norādot, ka, atklājot ādas veidojumu sākuma stadijā, pozitīvas prognozes ārstēšanā ir daudz lielākas.
Dzert daudz ūdens!
Daktere Ilze Koha atgādina, ka ādas kopšana nenozīmē tikai vairīšanos no saules un dažādas ārējas procedūras, bet arī veselīgu uzturu un pietiekamu ūdens daudzuma uzņemšanu katru dienu. Par saules starojumu pastāv atšķirīgi viedokļi. Būs cilvēki, kas norādīs uz D vitamīna trūkumu un saules pozitīvo ietekmi, bet daktere Ilze Koha aicina saulē uzturēties ar mēru un atcerēties, ka ultravioletais starojums var izraisīt nopietnas saslimšanas. «Cilvēkiem pietiek uzturēties saulē 10-15 minūtes, lai uzņemtu nepieciešamo D vitamīna devu. Tomēr D vitamīns nav tikai saulē, bet arī veselīgā pārtikā, tādēļ jāatceras, ka to var uzņemt arī iekšķīgi. Vajag iet ārā, uzturēties svaigā gaisā, bet piesardzības dēļ izmantot saules aizsargkrēmus, mēģināt neuzturēties tiešos saules staros dienas vidū, iet pa ielas ēnaino pusi un ievērot citas ikdienišķas lietas, tomēr jāņem vērā, ka arī tās mūs pilnībā neaizsargās.»
Arī Verdant Eco Spa skaistumkopšanas speciāliste Olga Jevļeva norāda, ka pēc vasaras cilvēka āda ir krietni novājināta, - tā ir daudz sausāka, tādēļ rudens ir īstais laiks, kad to atjaunot un veikt mitrinošas procedūras. Tam noderēs dažādi pīlingi, piemēram, arompīlings, kas izlīdzina sīkās krunciņas un kopumā uzlabo ādas toni. «Daudzi cilvēki uzskata, ka brūna, nosauļota āda ir skaista, bet es kā skaistumkopšanas speciāliste tomēr uzskatu, ka nevis brūnumā ir skaistums, bet gan koptā ādā. Saule izžāvē ādu - tā paliek sausāka un plānāka. Ja vēl nepietiekamā daudzumā lieto ūdeni, tad grumbas parādīsies pavisam ātri,» stāsta Olga Jevļeva.
Attīrošas procedūras
Derma Clinic Riga kosmētiķe Marta Bratuškina norāda, ka pēc vasaras sejas ādai piemērotas dažādas attīrošas un kopjošas procedūras, jo vasaras laikā ādas raga slānis ir sabiezējis. Ādas kopšanai un attīrīšanai var palīdzēt arī augļskābju procedūras kursa veidā - tās būs intensīvākas. Tomēr kosmētiķe iesaka sadarboties ar speciālistu un dermatologu, lai saprastu katram ādas tipam piemērotākās procedūras. Savukārt Verdant Eco Spa skaistumkopšanas speciāliste Olga Jevļeva gada tumšajā laikā iesaka lietot dažādus ādu barojošus krēmus. «Rudens jau pats mums parāda, kā mums vajadzētu kopt ādu šajā sezonā. Cidonijas, pīlādži, smiltsērkšķi - tie visi ir C vitamīna pilni, tādēļ rudenī arī būtu vairāk ieteicami ādas kopšanas līdzekļi, kas piesātinātu ar vitamīniem. To lietošana palīdzēs sagatavot ādu ziemas periodam,» tā Olga Jevļeva.