Aicināti visi rīdzinieki, arī seniori, jo ar nūjošanu var nodarboties jebkurā vecumā!
Sertificēta instruktora vadībā nūjošanas nodarbības šogad tiks organizētas līdz novembra beigām. Kopumā no aprīļa līdz novembrim notiks 150 nodarbību. Pērn rīdzinieki izrādīja lielu atsaucību, tāpēc pirmo reizi nūjošanas nodarbības tika organizētas ne tikai darbdienu rītos, bet arī darbdienu vakaros un brīvdienās, tāpat arī tika palielināts kopējais novadīto nūjošanas nodarbību skaits.
Kopumā 2015. gadā notika 120 nūjošanas nodarbību, kuras apmeklēja aptuveni 2500 nūjotāju piecās dažādās Rīgas apkaimēs.
Lai uzsāktu nūjošanu, nav nepieciešamas iepriekšējas zināšanas un īpaša fiziskā sagatavotība. Sertificēts nūjošanas instruktors bez maksas iemācīs nūjot un nodrošinās arī nūjošanai nepieciešamo inventāru. Ja interesentam ir pašam savs inventārs, to var ņemt līdzi uz nodarbībām. Nūjot ar savām nūjām organizatori iesaka arī tāpēc, ka nevar garantēt, ka uz vietas izdosies katram piemeklēt optimāla garuma nūjas.
Paredzēts, ka pirms nūjošanas instruktors palīdzēs ar padomu, kā pareizi iesildīt ķermeni un locītavas, lai nodarbība tiešām būtu efektīva. Savukārt pēc nūjošanas treniņa instruktori ieteiks atbilstošus vingrinājumus, pakāpeniski nomierinot organismu pēc paaugstinātas slodzes, lai ķermenis, prāts un sajūtas līdzsvarojas.
Nūjošanas vietas aprīlī:
13., 27. aprīlī no plkst. 9 līdz 10.30 un 20. aprīlī no plkst. 18 līdz 19.30 nūjošanas vieta Latgales priekšpilsēta. Nūjotāju tikšanās Ķengaraga ielā 8.
8., 22. aprīlī no plkst. 10 līdz 11.30 un 16., 30. aprīlī no plkst. 11 līdz 12.30 nūjošanas vieta Pārdaugava. Nūjotāju tikšanās Dzirciema ielā 24 pie Rīgas Sociālā dienesta dienas centra Ābeļzieds.
11., 18. aprīlī no plkst. 12 līdz 13.30 un 25. aprīlī no plkst. 18 līdz 19.30 nūjošanas vieta Pļavnieki. Nūjotāju tikšanās Salnas ielā 2 pie Rīgas Sociālā dienesta dienas centra Kamene.
14., 21. aprīlī no plkst. 13 līdz 14.30 un 30. aprīlī no plkst. 10 līdz 11.30 nūjošanas vieta Biķernieku mežs. Nūjotāju tikšanās Linezera ielā 6 pie stacionāra Linezers.
12., 26. aprīlī no plkst. 11 līdz 12.30 un 19. aprīlī no plkst. 19 līdz 20.30 nūjošanas vieta Vecmīlgrāvis. Nūjotāju tikšanās Emmas ielā 3 pie Rīgas Sociālā dienesta dienas centra Vecmīlgrāvis.
Ar nūjošanas nodarbību grafiku visam gadam var iepazīties RD Labklājības departamenta mājaslapā www.ld.riga.lv sadaļā Aktualitātes, kā arī zvanot pa bezmaksas informatīvo tālruni 80005055 vai Rīgas Sociālā dienesta informatīvo tālruni 67105048.
Ar plašāku informāciju par Rīgas Sociālā dienesta dienas centru piedāvātajām aktivitātēm var iepazīties Rīgas domes Labklājības departamenta mājaslapā www.ld.riga.lv sadaļā Rīgas Sociālais dienests/ Dienas centri.